牙齿伴随着我们一生，一口好牙是人们基本的追求。但在下面这些事情上用错力道，会让牙齿“受伤”，让好牙成为一生的奢望!

1、不好好刷牙

很多人刷牙时用横向刷牙、用力刷牙等等错误方法，这就像是用锯子在锯树木一样，会刺激牙龈，加剧牙釉质的磨损，甚至是牙髓的暴露。

另外，牙刷用得久了，甚至都舍不得换。很多人觉得这是勤俭节约的好习惯，殊不知，这很容易危害口腔健康。牙刷用久就跟抹布一样，用这样的牙刷刷牙，就类似于往口腔里面灌入细菌一样，很不卫生!

2、置塞牙而不理

很多人对于塞牙不当回事。殊不知，塞牙的危害不小!

食物残渣嵌塞在牙缝中，会导致牙缝变大，引发口臭;食物残渣里的细菌会慢慢发酵，侵蚀牙齿造成蛀牙，甚至导致牙髓炎或根尖周炎。当食物残渣中的细菌慢慢变成牙菌斑、牙结石，容易演变成牙龈炎、牙周炎。

3、把牙齿当做开瓶器、咬硬物

有些好汉很喜欢把牙齿当做工具，但牙齿并不是坚不可摧的呀!把牙齿拿去咬硬物、酒瓶，是很容易导致牙齿断裂，甚至移位，到时再去花钱补牙、整牙可就麻烦了!

4、吃甜食、喝碳酸饮料

当你美滋滋享受完甜食和碳酸饮料后，没有及时刷牙和漱口，食物残渣堆积在口腔内，细菌滋长，久而久之，容易产生蛀牙。

5、没有定期洗牙

当我们口腔清洁不到位，细菌容易残留在牙齿上，形成牙菌斑。牙菌斑越来越多，就跟水壶生水垢一样，发展为牙结石，需要定期洗牙才能解决。

很多人没有这个习惯，甚至说没有这个意识。但如果牙结石没有清除，很容易刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周炎等牙齿疾病，甚至是牙齿松动、脱落。

为了你的牙齿健康，以上这些操作真的要好好注意一下了!